Tu ne manques pas de motivation. Tu manques d’un système.
Tu te reconnais si…
Tu es constamment fatigué, même quand tu “dors”
Tu veux prendre soin de toi, mais tu manques de temps et d’énergie
Tu recommences toujours à zéro
Tu te sens coupable de penser à ta santé
Tu sais que tu devrais faire quelque chose… mais tu ne sais plus par où commencer
Le problème n’est pas toi.
Le problème, c’est que personne ne t’a montré comment t’organiser comme un papa.
Un atelier gratuit pour les papas qui veulent arrêter d’improviser.
Depuis 2022, Capitaine Papa a:
Aidé + de 200 pères à reprendre leur santé physique en main
pour leur bien-être et celui de leur famille
+ de 115 papas qui ont adopté de système de Capitaine Papa
“(...) Avant de travailler avec lui j’avais de la difficulté à concilier mon mode de vie et mes objectifs que j’avais depuis plusieurs années. Malgré le fait que je m’entrainais quotidiennement, je n’arrivais pas à avancer dans mes objectifs de perte de poids. En moins de quelques mois a travaillé avec lui j’ai tout de suite vue les progrès et au fil des mois mes objectifs on même évolués.
Pour vrai, je recommande vraiment de travailler avec lui si jamais vous avez de la difficulté à atteindre vos objectifs et vous voulez fonctionner avec quelqu’un qui va vous épauler à atteindre vos objectifs à long terme tout en vous aidant dans les défis du quotidien qui vous empêche d’y atteindre
Dans tous les cas je n’ai jamais été dans une meilleure Shape de ma vie !!!”
“ Quand j’ai commencé avec coach Fred, je commençais de zéro. Mauvaise nutrition, mauvais sommeil, aucune activité physique… je partais vraiment de la base.
Il a répondu à toutes mes questions, même ceux que je croyais « niaiseuses » avec un super professionnalisme. Il m’a vraiment bien encadré, soutenu et motivé. Il m’a amené vers les bonnes habitudes, à mon rythme, avec mes réalités de vie, sans jugement, toujours dans le rire et le plaisir.
Tout s’est fait super facilement. Tout ce qui me paraissait une montagne avant est devenu tranquillement quelque chose de facile et une habitude de vie.”
“Ça fait seulement 2 mois que je travaille avec Fred, et honnêtement, c’est un de mes meilleurs coups de 2025. Grâce à son encadrement et à sa capacité à s’adapter à mes besoins, je suis clairement sur la bonne voie pour atteindre mes nouveaux objectifs.
Mes résultats ne se limitent pas à l’apparence : je me sens plus énergique, je conserve ma masse musculaire et surtout, je me sens mieux dans ma tête. Mon sommeil s’est amélioré, ma motivation est revenue, ma fréquence cardiaque au repos a diminué et j’ai retrouvé ma discipline.”
“Étant nouvellement papa avec un horaire de travail très atypique. C’est très difficile pour moi de me discipliner à faire tous mes entraînements tout en mangeant bien...
Fred m’accompagne avec beaucoup de patience pour que j’intègre tranquillement de bonnes habitudes de vie dans ma nouvelle réalité de papa. ”